**親愛的朋友，**
善用這套卡片成為你的工具，幫助你成為一位聰慧純熟的設計師，為自己量身訂造你所期望的生命經歷。這套卡片的特色包含實際可行的任務和行動，目的在於激勵您迎接新的挑戰，面對令人害怕的事物，並提醒你分辨哪些才是最重要的事情。
在任何你需要一位生命教練陪伴左右或者有時只是需要有人指點迷津，好好地運用這套工具。
- 仔細閱讀並深思卡片內容
- 選定固定時段與場所研習踐行
- 與朋友分享練習，共同獲得激勵與轉變
與你的朋友一起分享和練習實 踐，使他們也能被激勵和轉變。
在我們所處的這個混亂世代中，懂得如何活在當下，以勇氣和愛心面對一切，將對你的健康和幸福有極大的助 益。祝福你得到力量變得更勇敢，並充滿盼望和信念地活出自己。
**獻上我真摯的愛安妮**
**你已足夠**
人們為追求完美所付出的代價，往往遠超"完美"本身的價值。追逐這種虛無縹緲的概念，猶如試圖捕捉夏日的微風。切勿被社交媒體上流傳的虛幻成功形象或完美愛情故事迷惑——這些多是精心策劃的片段，與真實全貌相去甚遠。
最佳選擇是持續自我精進，將心力傾注於真正重要之事。**珍視人生展開的每個際遇，無論伴隨的是振奮、混亂抑或失敗可能。**生命本質本就如此，你的不完美恰是獨特魅力所在。
**每日提醒：你本就是獨一無二的存在，活出真我已是足夠。你的價值從不取決於身份標簽、社會地位或財富數字。**
**調整你的態度**
我們每個人都通過獨特的偏光鏡（即我們的態度）過濾現實。我們如何回應他人反映著內心世界，他人對我們的反應也映射著他們的內在。
**每日可能遭遇各種情緒，盡管通常處於"平常狀態"。**你的平常狀態是：樂觀、無聊、憤怒、不信任、充滿希望？那感恩？若你的偏光鏡是對過往的不滿，這種態度可能表現為對當下事件（甚至完全無關之事）的挑剔。
意識到存在控制你反應的"情緒按鈕"，能激勵你更頻繁進入積極狀態。與其責怪面臨的困境，不如從中汲取智慧:將懷疑轉為好奇，將悲傷化為感恩。調整態度將拓寬情感光譜並深化人際關系。
**停止抱怨**
持續沉溺於令你不適的能量中只會消耗精神。抱怨本身改變不了現狀，你需要主動出擊！關掉屏幕，更新社交圈，換個環境，必要時甚至打包行囊徹底離開。行動起來！
戒除遇事便歸咎他人的習慣。無論何時自問："我能做哪件具體的事來改善現狀？"等待那個恰當的答案浮現，然後立即執行。或許下一步並不輕松，需要時間與努力。但無論答案為何，朝著解決方案行動遠比困在問題中更有建設性。
**這正是我們共同創造美好生活與世界的方式。**
**好好愛自己**
來自浩瀚無垠愛之海的滄海一粟將你帶到這個世界，至今它仍在你的體內流淌。即使當你感到痛苦孤獨時，它仍在你心靈深處持續陪伴關懷。有時是因為過度渴求外界的認可，才削弱了你與這份愛的連結。
你需要主動培養自我憐愛的能力，方能創造令你滿足的生命體驗。想像用雙臂環抱自己肩膀，給自己一個溫暖的擁抱。認知所有經歷都是成長的必經之路，且你會愛上自己蛻變後的模樣。榮耀你的靈魂本質。
**因為當你真正愛自己時，你會變得更好，萬事萬物終將變得越來越好。**
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**產品特色**
**52張牌卡。**每張卡片是一個練習——正面有圖像，背面有文字。皆從手繪的圖像創作。還有安妮額外贈送的感謝卡。
包裝在硬盒中。
卡片尺寸為 9×14 公分
並裝於精緻的紙盒包裝中
方便您攜帶與收藏
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**【情緒大師】中文**
由Novamedia 發行 （澳洲）
ISBN: 978-1-7640586-1-2
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作者易安妮 Annie Ivanova
