Go.Do.Be. LIVE! 【好好生活 !】





系列將發行一套由我親自撰繪的牌卡，收錄 52 種兼具理性與感性的引導途徑。





這 52 條途徑匯聚成一套實用的自我訓練方法，讓你可以在閱讀與實踐的過程中，看見被忽略的思考盲點、跳脫原有舒適圈，「原來這些問題並沒有想像中困難！」任何時候你希望有個導師在身旁，或者你需要一些指引時，挑選任何一張卡片符合當時心境，按照指引來實踐。





我希望藉由使用這套工具，你可以全方位成為自己生活經驗的設計師。





Emotional Mastery【情緒大師】





將引導你更了解自己


根據科學，使我們成長的三種要素是：快樂基因、社交關係、以及最重要的情緒復原力。透過練習，你將學習如何發展情緒復原力。你將有信心知道如何應對各種情況。


拓展情緒覺知，釋放創傷





「情緒大師」來拓展你對情緒世界的覺知，釋放過去的創傷並變得更強壯。當你身處黑暗時，積極思考將無濟於事。你需要設法擺脫困境，學會認識各式各樣的情緒、觸發情緒的原因以及該做的事。